التوتر وكثرة التبول

هناك عدد من النصائح التي نقدمها لك للقضاء على كثرة التبول التي تحدث بسبب القلق: إنهاء الضغط الخارجي والابتعاد عن مصدر التوتر والقلق تهدئة نفسك سيضع حداً لاستجابة التوتر وتغييراته حيث يسترد الجسم معافاته من استجابة التوتر ويعود إلى الانتعاش 1 كثرة التبول من أعراض الاكتئاب 2 قد تنبع مشكلة كثرة التبول من أسلوب الحياة التي يمكننا تغييرها ببساطة، أو من بعض الأسباب المرضية التي تختلف في خطورتها ومدى شيوعها، ومن الأسباب ما يأتي: تناول السوائل بكثرة يزيد الإفراط في شرب السوائل خلال وقت قصير من حالات التبول المتكرر، كما أن الكافيين والكحوليات تعد من مشروبات مدرة للبول. مرض السكري 3 وسواس كثرة التبول 4 علاج كثرة التبول الناتج عن القلق 1- الابتعاد عن مصدر القلق: يجب أولا الابتعاد عن سبب التوتر والقلق، وقد يستغرق الجسم حوالي 20 دقيقة للتعافي من استجابة التوتر، وهو أمر طبيعي جدا، ويمكن التحكم في عملية الانتعاش عن طرق التنفس ببطء ، والشعور بالراحة العامة والاسترخاء وعدم الشعور بالقلق مرة أخرى 5 قد يكون كثرة التبول عرضاً لمختلف المشاكل الصحية، والتي تتراوح من أسباب بسيطة مثل؛ زيادة شرب المياه، إلى مشاكل قد تتعلق بأمراض الكلى، فعندما يصاحب حدوث كثرة التبول الإصابة بالحمّى أو الشعور بالرغبة الطارئة للتبول، مع الشعور بألم أو عدم ارتياح في البطن، فإنّ هذه الأعراض تدل على وجود عدوى في الجهاز البولي ، ومن الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى كثرة 6 تُعرّف كثرة التبول (بالإنجليزية: Frequent urination) بتكرار الحاجة للتبول بعدد مرات يفوق المعدل الطبيعي والمعتاد للشخص، والذي يتراوح بين مرات يومياً في الغالب، ولا ترتبط كثرة التبول بكمية البول حيثُ إنّ كميّة البول قد تزداد أو تقلّ عن كميّة البول الطبيعيّة، ففي حال زيادة كمية البول عن الحد الطبيعي تُعرف هذه الحالة بالبُوال (بالإنجليزية: 7 هل يسبب الوسواس القهري كثرة التبول 8 ما هي؟ قالت الجمعية الألمانية لطب المسالك ‫البولية إن 9 القلق يُعامَل مثل الأحاسيس والأعراض فينبغي 10 نعم، يمكن أن يسبب القلق كثرة التبول ولكن هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب القلق القلق يُعامَل مثل الأحاسيس والأعراض فينبغي مناقشة جميع الأحاسيس والأعراض الجديدة والمتغيرة والمستمرة يجب الرجوع إلى الطبيب للاستشارة وتحديد ما إذا كان سبب كثرة التبول هو التوتر والقلق فقط أم أن هناك مرض باطني أكثر خطورة 11